ஆடைகளின் நிறம் மங்காமல் இருக்க இவற்றை செய்யுங்கள்!
பாலை போன்று கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகள்!
ஆரோக்கியமான வழியில் எடையை ஏத்த இதையெல்லாம் சாப்பிடலாம்!
சருமத்திற்கு நல்லது..வரிசைக்கட்டும் பாதாம் எண்ணெயின் நன்மைகள்!