கண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகள்

ஒமேகா-3 கொண்ட் மீன்கள்

ஓமேகா-6 சத்து நிறைந்த உணவுகளும் நல்லது,

பாதம்

வால்நட்

முட்டை


முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் சி, ஈ கண்களுக்கு நல்லது


வைட்டமின் இ நிறைந்த உணவுகள்

கொய்யா

நெல்லிக்காய்

கண்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்