கல்லீரல் ஆரோக்கியம் ரொம்பவே முக்கியம்

என்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் நிறைய சாப்பிடக் கூடாது.

கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் உணவுகள் இதோ.

புரோக்கோலி

முட்டைக்கோஸ்

அவகேடோ

பச்சை திராட்சை

திராட்சை

ஒமேகா-3 நிறைந்த மீன்

வறுத்த மீன் அவ்வளவு ஆரோக்கியம் இல்லை..

மேலும் காண

ஏப்பம் வரவில்லையா.. அப்போ இதை சாப்பிட்டு பாருங்கள்! பீட்ரூட் முதல் கேரட் வரை..கல்லீரலை பாதுகாக்கும் உணவுகள்! கண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த உணவுகளை டயட்டில் சேர்த்துக்கோங்க ! ஒற்றை தலைவலி நீங்க இதையெல்லாம் ட்ரை பண்ணுங்க!