கொய்யாவில் எந்த வைட்டமின் உள்ளது?

கொய்யாப்பழம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

கொய்யாப்பழம் நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்று உங்களுக்கு கொய்யாவில் என்ன வைட்டமின் உள்ளது என்பதைப் பற்றிச் சொல்கிறோம்.

கொய்யாவில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு பல்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

கொய்யாவில் வைட்டமின் C, B1, B2, B3, B5, B6 மற்றும் E ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன.

இவை அனைத்தும் உடலில் ஆற்றலை நிலைநிறுத்துகின்றன மற்றும் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

மேலும் கொய்யாவில் கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.

இவை அனைத்தும் நீரிழிவு மற்றும் வயிற்று சம்பந்தமான நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும்.

அதே சமயம், கொய்யாவில் ஆப்பிளை விட 2.17 மடங்கு இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது.