பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு... எந்த ஆப்பிள் சிறந்தது?

நல்ல உடல் நலத்திற்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியம்.

இதைப்போல் தினமும் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைவாக கிடைக்கும்.

ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு... எந்த ஆப்பிள் சிறந்தது?

உண்மையில், எல்லா நிறங்களிலும் உள்ள ஆப்பிள்களுக்கு அவற்றின் சொந்த நன்மைகள் உள்ளன.

எடை குறைக்கவும் மற்றும் சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் பச்சை ஆப்பிள் சிறந்தது.

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிவப்பு ஆப்பிள் நன்மை பயக்கும்.

மஞ்சள் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கண் பார்வை கூர்மையாகும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் நன்றாக இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு சிவப்பு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

இப்போது எந்த ஆப்பிள் சிறந்தது என்பது உங்கள் விருப்பத்தையும் சுவையையும் பொறுத்தது.