ஒரு சப்பாத்தி செரிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

வட இந்தியாவில் ரொட்டி இல்லாமல் எந்த உணவும் முழுமையடையாது.

ரொட்டி என்ற சொல் சமஸ்கிருத வார்த்தையான ரோட்டிகா என்பதிலிருந்து வந்தது.

ரொட்டியில் கலோரி அளவு அதிகம்.

ஒரு ரொட்டியை ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்

ஒரு ரொட்டியை ஜீரணிக்க பொதுவாக 1.5 முதல் 3 மணி நேரம் ஆகும்

ஆனால் இது ஒருவரின் செரிமான அமைப்பு மற்றும் ரொட்டியின் வகையைப் பொறுத்தது.

கோதுமை ரொட்டி போன்ற கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் தங்கியிருக்கும்.

ரொட்டியுடன் அதிக புரதம் அல்லது கொழுப்புள்ள உணவு உண்ணப்படும்போது

செரிமானம் மெதுவாகி அதிக நேரம் ஆகலாம்.

இது உணவின் வகை மற்றும் ஒருவரின் செரிமான ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.