ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மசாலாக்களில் ஒன்றான கிராம்பு உணவின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படும் பொருள்
இது Syzygium Aromaticum மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் உலர்ந்த மலர் மொட்டுகள் ஆகும். இது அவற்றின் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது
ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிராம்பு என்ற கணக்கில் உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, உணவு முறிவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இது அஜீரணம், வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்
கிராம்பை மென்று சாப்பிடுவது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதுடன், வாய் புண்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் பல்வலியைப் போக்க உதவும்
கிராம்பு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஏதுவாக அமைகிறது. இதன் மூலம் நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்
அதிகளவிலான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளது. குறிப்பாக, இந்த கிராம்பில் உள்ள யூஜெனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களது அன்றாட உணவில் கிராம்பு சேர்ப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கலாம். இவை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும்