தவறிய, தாமதமான அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக உதிரப்போக்கு போன்ற ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் குறிக்கின்றன. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் இந்த இடையூறுகள் பொதுவாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன.
தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அல்லது கார்டிசோலில் ஏற்படும் ஏற்றத்தாழ்வுகள் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும். நீங்கள் இரவில் நன்றாக தூங்கிய பிறகும் சோர்வாக உணர்ந்தால், அது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை குறிக்கும்.
எதிர்பாராத உடல் எடை மாற்றங்கள் தைராய்டு செயல் பிறழ்ச்சி, இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். இது குறிப்பாக வயிறு அல்லது தொடைகளில் கவனிக்கப்படலாம். உங்கள் உணவு முறையில் மாற்றம் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் எடையை கண்காணித்து வாருங்கள்.
மாதம்தோறும் மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் அல்லது பதட்டம் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்டிரோன் அல்லது கார்டிசோலின் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் குறிக்கலாம். இது மூளையின் வேதியியல் மற்றும் மனநிலை ஒழுங்குமுறையை பாதிக்கிறது.
உங்கள் டீனேஜ் வயதைக் கடந்தும், குறிப்பாக தாடை அல்லது கன்னத்தைச் சுற்றி ஏற்படும் முகப்பருக்கள், அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது PCOS போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் மிகச் சாதாரண அறிகுறியாகும்.
அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் குறைந்த தைராய்டு, அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் சமநிலையின்மையின் முக்கிய அறிகுறியாகும். மக்கள் பொதுவாக இதை மன அழுத்தம் காரணமாகக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் இதை பரிசோதிப்பது முக்கியம்.
ப்ரோஜெஸ்டிரோன் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவை உங்கள் தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் ஹார்மோன்கள் ஆகும். தூங்குவதில் அல்லது தூங்கிக் கொண்டிருப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது களைப்பாக எழுந்தால், உங்கள் ஹார்மோன் கடிகாரம் சரியாக இல்லை என்று அர்த்தம்.
மலச்சிக்கல் வீக்கம் அல்லது சீரற்ற செரிமானம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களால் தூண்டப்படலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் கார்டிசோல் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்றத்தாழ்வு குடல் செயல்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் வருவதற்கு முன்பே திடீர் வெப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். இரவில் அதிக வியர்வை அல்லது தற்காலிக உணர்திறன் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சுட்டிக்காட்டலாம்.