காலை வேளையில் எவ்வளவு வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்

பல நூற்றாண்டுகளாக காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்து வருகிறது.

உடல் இரவு முழுவதும் நச்சுக்களை நீக்கும் நிலையில் இருக்கும். காலை வேளையில் வெந்நீர் குடிப்பதால் நச்சுக்கள் வெளியேறும்.

காலையில் எவ்வளவு வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்? உங்களுக்கு தெரியுமா.?

காலை எழுந்தவுடன் முதலில் ஒரு கிளாஸ் சுமார் 200-250 ml வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடியுங்கள்

மிகவும் சூடான நீர் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரை பருகவும்.

மேலும் காலை வேளையில் 1 முதல் 2 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் போதுமானது, இது உடலை மெதுவாக செயல்பட வைக்கும்.

இரவில் உடலில் சேர்ந்த நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேறி கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சுத்தமாக இருக்க வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பது உதவும்.

மேலும், வெந்நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் கொழுப்பு எரிப்பு வேகமாக நிகழ்கிறது மற்றும் எடை கட்டுக்குள் வருகிறது.

காலை எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிற்றில் உள்ள அமிலம் நீர்த்தப்பட்டு செரிமானம் எளிதாகிறது.