நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதுடன் வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவு இந்த ப்ராக்கோலி.
ஆன்டி ஆக்சிடன்கள் அதிகமாக இருப்பதுடன் இதில் வைட்டமின் கே-வும் உள்ளது.
நார்ச்சத்து, ஆன்டி ஆக்சிடன்களுடன் வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவு இந்த கேரட். ஏராளமான நன்மைகள் தருவது.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மட்டுமின்றி வைட்டமின் கே இந்த முந்திரியில் நிறைந்துள்ளது.
வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்களில் ஒன்று கிவி. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன் செரிமானத்தையும் சீராக்குகிறது.
உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் தருவது கீரைகள். இதில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது.
ஆரோக்கியமான எண்ணெய், வைட்டமின் கே-வை கொண்டது இந்த ஆலிவ் எண்ணெய். இது உடலுக்கு நல்லது.
இந்த பழத்தில் வைட்டமின் கே உள்ளிட்ட ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளது.