வாழை இலையில் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை கீழே காணலாம்.

பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் வாழையில் உள்ளது.

வாழைப்பழம் எந்தளவு நன்மையும், ஆரோக்கியமும் கொண்டதோ அதே அளவு வாழை இலையும் கொண்டது.

நமது முன்னோர்கள் வாழை இலையில் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்திருந்தனர்.

வாழை இலையில் சாப்பிடுவதாலும், வாழை இலை சாற்றை குடிப்பதும் நமது செரிமானத்தை சீராக்குகிறது.

வாழை இலையில் உள்ள ஊட்டசத்துக்கள் உணவுடன் கலந்து ஃப்ரீரேடிக்கலுடன் போராடுகிறது. மலச்சிக்கல், வாயு போன்ற பிரச்சினைகளையும் சீராக்குகிறது.

வாழை இலையில் பாலிபினால் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் உள்ளிட்ட ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது.

வாழை இலையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, நோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் காயங்கள் குணம் அடைய உதவுகிறது. இதனாலே, தீக்காயப் பிரிவுகளில் வாழை இலையை பயன்படுத்துகின்றனர்.

கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழை இலை மிகப்பெரிய அளவில் உதவுகிறது.

தோல் ஒவ்வாமை, தொற்றுகளில் இருந்து காப்பாற்ற நோய் வாழை இலையில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு பண்பு உள்ளது.

உடலை நச்சுத்தன்மையில் இருந்து விடுவிக்க வாழை இலைகள் பக்கபலமாக உள்ளது.