சிகரெட் பிடிக்காவிட்டாலும் நுரையீரல் பாதிக்கப்படலாம்

இந்த அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று கவனியுங்கள்

பல நோய்களால்

சுவாசிக்க கஷ்டமாக இருக்கலாம்

சில நபர்களுக்கு படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதும்

சின்னஞ்சிறு வேலைகள் செய்யவும் சிரமமாக இருக்கும்

இது எந்த ஆபத்தும் இல்லை

நோயின் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்

நுரையீரல் நோய் அல்லது இதய நோய் ஏற்படுதல்

நுரையீரல் பிரச்சனையாகவும் இருக்கலாம்

இருமல், பதட்டம், நெஞ்சு வலி, தும்மல் அல்லது

தொடர்ந்து மூக்கு அடைப்பு ஏற்படுவது ஒரு அறிகுறியாகும்.

இந்த பிரச்சனை அடிக்கடி ஏற்பட்டால்

காலநிலை மாறும் நேரத்தில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால்

புகைப்பிடித்தல் அறவே கூடாது

உடலில் கொழுப்பு சேர்க்கும்

பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்

மஞ்சள், தக்காளி

பீட்ரூட், ஆப்பிள் கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்.