தயிர் சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் எது.?

இந்தியாவில் தயிர் சாப்பிடுவது அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

தயிரில் “நல்ல பாக்டீரியா” இருக்கிறது. அதாவது புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன.

தயிர், செரிமானம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஆனால், உங்களுக்குத் தெரியுமா.? தயிர் சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் எது என்று.?

காலை வெறும் வயிற்றில் தயிர் சாப்பிடாதீர்கள். இதனால் வாயு அல்லது வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.

மேலும், காலை உணவின் போது தயிர் சாப்பிடுங்கள். இது சக்தி மற்றும் செரிமானம் இரண்டையும் மேம்படுத்தும்.

மேலும், மதிய உணவின் போது சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தயிர் சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் இதுவே ஆகும்.

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது கபத்தை அதிகரிக்கும். சாப்பிட வேண்டும் என்றால் அதில் மிளகு சேர்க்கவும்.

குளிர் காலங்களில் தயிர் குளிர்ச்சியான தன்மையைக் கொண்டது. அதனால், பகலில் சிறிதளவு சாப்பிடுவது நல்லது. இரவில் சாப்பிடக் கூடாது.