இதயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் 5 உணவுகள்

கொலஸ்ட்ரால் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும்

ரத்தத்தில் இருப்பது

உயர் கொழுப்பு ஆபத்தானது

இதன் காரணமாக மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு அதிகமுள்ள உணவை உட்கொள்வதை நிறுத்தி இதயத்தைக் காப்பாற்றுங்கள்

பேக்கரி உற்பத்திப் பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்

பால் பொருட்கள் உட்கொள்வதை குறையுங்கள்

குளிர் பானம் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும்.

ஜங்க் ஃபுட் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுக்கு விடை கொடுங்கள்