மாதவிடாய் கால வலியை குறைப்பது எப்படி?

பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படும் மாதவிடாய் வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள்.

சாதாரணமா இந்த வலியை பீரியட் பிடிப்பு அல்லது மாதவிடாய் வலி என சொல்வதுண்டு

இதற்கு பெண்கள் பலமுறை ஒத்தடம் கொடுக்கும் முறையை நாடுகிறார்கள்.

உங்களுக்கு தெரியுமா மாதவிடாய் வலியின் போது ஒத்தடம் ஏன் கொடுக்கப்படுகிறது என்று?

மாதவிடாய் காலத்தில் இடுப்பு அல்லது உடலின் கீழ்ப்பகுதியை வெந்நீரில் ஒத்தடம் கொடுப்பது தசைகளின் இறுக்கத்தைக் குறைக்கும்.

சிகிச்சை அளிக்கும்போது அந்த பகுதியில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது.

பயிற்சியின் மூலம் புரோஸ்டாகிளாண்டின் எனப்படும் ரசாயனம் தசைகளைச் சுருக்கி வலியைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் ஹாட் வாட்டர் பேக் உபயோகித்து ஒத்தடம் கொடுக்கலாம் அல்லது வெந்நீரில் நனைத்த துணியால் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம்

தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.