சர்க்கரை மற்றும் கலோரி அதிகம் கொண்ட குளிர்பானங்கள் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், பல் சிதைவு மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
கஃபைன் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள எனர்ஜி பானங்கள் பதட்டம் தூக்கமின்மை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் மேலும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
சர்க்கரை அதிகம் கொண்ட ஃப்ராப்பே மற்றும் ஐஸ்டு காபி ஆகியவை அதிக கலோரி உட்கொள்ளல், உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் காலப்போக்கில் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
குமிழி தேநீர் முதல் சுவையான பாட்டில் தேநீர் வரை, இந்த இனிப்பு பானங்கள் தினமும் நூற்றுக்கணக்கான கலோரிகளை சேர்க்கின்றன, இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
மது அருந்துவது கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வெறுமையான கலோரிகளை சேர்த்து, தீவிர நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
நார்ச்சத்து நீக்கப்பட்டு, சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டு விற்கப்படும் பழச்சாறுகள், முழு பழங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் வெறும் கலோரிகளை அளிக்கின்றன.
பல சுவையூட்டப்பட்ட நீரில் மறைமுகமான சர்க்கரை அல்லது செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் உள்ளன, இது நீரேற்றத்திற்கு ஆரோக்கியமற்ற தேர்வாக அமைகிறது.
சாக்லேட் பால் மற்றும் பிற இனிப்பு சுவையூட்டப்பட்ட பால் சார்ந்த பானங்கள் கலோரி அதிகம் கொண்டவை மற்றும் எடை அதிகரிப்பை விரைவாக ஏற்படுத்தும்.
மறுப்புரை இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொது தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மருத்துவ நிலைமை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.