கோல்டன் மில்க் என்றால் என்ன.? வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி.?

பால் நமது அன்றாட வாழ்வில் உணவு முறையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக உள்ளது

தங்க பால் அதாவது மஞ்சள் கலந்த பால். இதை மஞ்சள் பால் என்றும் அழைப்பார்கள்.

இதன் நிறம் தங்கமாக இருப்பதால் இது தங்க பால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது முற்றிலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தை சார்ந்தது.

பால் கடைகளில் இந்த பால் எளிதாகக் கிடைக்கிறது, ஆனால் அதை வீட்டில் எப்படி தயாரிப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு கப் பாலில் 1 தேக்கரண்டி சுத்தமான மஞ்சள் தூளை சேர்க்கவும்

இப்போது ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் இலவங்கப்பட்டை இஞ்சி அல்லது ஏலக்காய் சேர்க்கலாம்

பின்னர் இதை அடுப்பில் வைத்து குறைந்த தீயில் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும், இதனால் மசாலா பால் கலந்துவிடும்.

உங்கள் கோல்டன் மில்க் தயார், இதை இரவில் தூங்குவதற்கு முன் குடியுங்கள்