பேரீச்சம்பழங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. அவை சக்தி, செரிமானம், இரத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இயற்கையான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளன.
பேரீச்சம்பழங்கள் சுவையானவை மட்டுமல்ல பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கின்றன. இவற்றை தவறாமல் உட்கொள்வதால் உடலுக்கு உள்ளிருந்து உதவி கிடைக்கும். எனவே இது ஒரு சத்தான தேர்வாக அமைகிறது.
உணவியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி ஒரு நாளைக்கு 3-4 பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. இதைவிட அதிகமாக சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்பு உள்ளது.
பேரீச்சம்பழங்கள் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை கட்டுப்படுத்தவும், மேம்படுத்தவும் உதவும். பலவீனம் அல்லது குறைந்த ஆற்றலுடன் போராடுபவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பேரீச்சம்பழங்களில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. இது உடலால் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இது திடீரென சரிவதைத் தவிர்த்து, நிலையான, நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகிறது.
பேரீச்சம்பழங்களில் முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இவை ஆரோக்கியமான இரத்த உற்பத்தி மற்றும் சுழற்சிக்கு ஆதரவளித்து இரத்த சோகையை நீக்குகிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் 100 கிராமுக்கு சுமார் 5 கிராம் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது உடலுக்கு அன்றாட தேவைப்பாட்டை விட அதிகம். இது பேரீச்சம்பழத்தை ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை சப்ளிமென்டாக ஆக்குகிறது.
பேரீச்சம்பழங்கள் உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான குடலுக்கு உதவவும் உதவுகிறது.
பேரீச்சம்பழங்கள் உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்டது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான குடலுக்கு உதவுகிறது.
பேரீச்சம்பழங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்தும். இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். இதன் மூலம் இதய சம்பந்தமான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்கும்.