ஒரு நாளைக்கு எத்தனை ஏலக்காய் சாப்பிட வேண்டும்?

ஒரு நாளில் 2 பச்சை ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

பச்சை ஏலக்காயின் தன்மை குளிர்ச்சியானது, இது உடலில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

அது வயிற்று பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்க பச்சை ஏலக்காய் சாப்பிட வேண்டும்.

ஏலக்காயின் தன்மை சூடாக இருக்கும் இதனை அளவாக எடுக்க வேண்டும்

ஏலக்காய் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் நச்சு நீக்கத்திற்கு ஏலக்காய் சிறந்தது.

கருப்பு, பச்சை வகை என இரண்டு ஏலக்காயும் உடலுக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

உடல்நல பாதிப்பு இருப்பவர்கள் இதனை எடுக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.