மிகச்சிறந்த காலை உணவு இதுதான்.!முதல் இடம் பிடித்த ஓட்ஸ்..

ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் இந்த ஆய்வறிக்கையை வெளியிட்டுள்ளது.

கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றை இது மேம்படுத்த உதவும்.

இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தாமிரம், ஃபோலேட் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

பீட்டா-குளுக்கன் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது.

வெள்ளை இரத்த அணுக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது என ஆய்வுக் கூறுகிறது.