செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் பானங்கள்

புளிக்க வைக்கப்பட்ட தேநீர் பானமான கொம்புச்சாவில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன

ஸ்மூத்தி செரிமானத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

சியா விதை டானிக் செரிமானத்திற்கு உதவும்

இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது

கற்றாழை சாறு ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்

அன்னாசி பழச்சாற்றில் இருக்கும் புரோமிலைன் செரிமானத்திற்கு உதவும்

பப்பாளி சாற்றில் பப்பெய்ன் உள்ளது, இது ஒரு புரத-செரிமான நொதி ஆகும்

மாதுளை, செலரி போன்ற பிற சாறுகளும் செரிமானத்திற்கு உதவும்