இருதய நோயின் ஆபத்தை முழுமையாக அகற்ற முடியாது, கட்டுப்படுத்த முடியும்.

அவகேடோ, மீன், ஆலிவ் எண்ணெய் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் ரத்த நாளங்களை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது.

முடிந்தவரை விரைவில் புகைப் பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறுவது நல்லது.

உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் கொலஸ்ட்ரால் ஆபத்து ஏற்படும்.

உறக்கமின்மை இதயத்திற்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

இரவு தோறும் 7-9 மணி நேரம் நல்ல தரமான தூக்கம் அவசியம்.

துறப்பு: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கூற்றுக்கள் அல்லது முறைகள் ஆலோசனைக்காக மட்டுமே.

இதனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.