குளிர்காலத்தில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.

பேரீச்சம்பழத்தின் தன்மை சூடாக இருக்கும், எனவே குளிர்காலத்தில் அதை சாப்பிடுவது நல்லது.

பேரீச்சம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உங்கள் எடை அதிகரிக்கலாம்.

பேரீச்சம்பழத்தில் கார்போஹைட்ரேட், குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸின் அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது.

உடலில் கலோரிகள் அதிகரிப்பதால் எடை கூடும்.

பால் மற்றும் பேரீச்சம்பழத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட உடல் எடை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு ஆலோசனை வழங்கப்படுகிறது.

பேரீச்சம்பழ லட்டு அல்லது அல்வா செய்து சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும்.

ஆனால் அதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களும் அதிகம் உள்ளன.

நீங்கள் அதை அளவாக அல்லது குறைவாக சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிக்காது.

எனவே தேவைக்கேற்ப பேரீச்சம்பழத்தை சரியான அளவில் சாப்பிடுவது நல்லது.