10 நாள் சர்க்கரையை விட்டுப்பாருங்க; இத்தனை மாற்றங்களா?

நாம் அனைவரும் அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிவோம்.

ஆனால் நீங்கள் வெறும் 10 நாட்களுக்கு சீனியை தவிர்த்தால் உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

முதல் 2 நாட்களில் உடலில் சர்க்கரை அளவு குறைவதால் தலைவலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம்.

மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, உடல் மெதுவாக ஆற்றலுக்காக கொழுப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

நான்காவது நாளில் இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை குறைய ஆரம்பிக்கும்.

ஐந்தாம் நாளில் இரத்த சர்க்கரை அளவு சீராக தொடங்குகிறது.

ஏழாவது நாளில் உடலில் வீக்கமும், வயிற்றுப் பெருக்கமும் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

ஒன்பதாவது நாளில் உங்கள் மனநிலை சமநிலையை அடைகிறது, கோபம் மற்றும் அமைதியின்மை குறைகிறது.

பத்தாவது நாளில் ஆற்றல் நிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனம் மேம்படுகிறது