சமச்சீரான டயட்டில் என்னவெல்லாம் இருக்க வேண்டும்?

தினமும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரை சாப்பிடுவது நல்லதா?

மன வேதனையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? அவற்றிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

பாதாம் பிசின் இதற்கெல்லாம் உதவுமா?