தூக்கம் வராமல் போனால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?

உறக்கம் வராததால் ஹார்மோன்களின் சமநிலை பாதிக்கப்படுகிறது.

இதனால் நம் உடலில் மோசமான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

வாங்க உங்களுக்கு தூக்கம் வராமல் போனால் ஏன் உடல் எடை கூடும் என்பதை பற்றி சொல்கிறோம்.

உறக்கமின்மை பசியை அதிகரிக்கும் கிரெலின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

உறக்கமின்மை காரணமாக லெப்டின் குறைகிறது.

இதனால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஏற்படுகிறது

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

உறக்கம் வராததால் உடலில் சோர்வு ஏற்படுகிறது.

பல நிபுணர்கள் போதுமான தூக்கம் இல்லாவிட்டால் உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் என்று கூறுகிறார்கள்.