தினமும் முந்திரி சாப்பிடுவதால் என்ன ஆகும்.?

தினமும் முந்திரி சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.

முந்திரி, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்தது.

ஆயினும், இதை குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிட்டால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

முந்திரிப் பருப்பில் மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன

முந்திரி கொட்டைகள் நல்ல கொழுப்பை அதிகரித்து கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன.

முந்திரிப் பருப்பில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் அதிகம் உள்ளது.

இது பசியை குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

முந்திரியில் உள்ள துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன.

சிலருக்கு முந்திரிக் கொட்டையால் அலர்ஜி ஏற்படலாம். அப்படி ஏதேனும் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.