எந்தப் பக்கமாகத் தூங்கினால் நன்றாகத் தூக்கம் வரும்?

உறக்கத்தின் தரம் நீங்கள் தூங்கும் விதத்தைப் பொறுத்தது.

வாங்க எந்தப் பக்கம் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கலாம்

பொதுவாக இடது பக்கமாகத் தூங்குவது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இடது பக்கமாக படுப்பதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

இடது பக்கமாக படுப்பது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

இடது பக்கமாகப் படுப்பது அமிலப் பின்னோட்டம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்கலாம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மேம்படும், இதன் மூலம் நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.

இடது பக்கமாகப் படுப்பது இதயத்தின் மீது அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது.