இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது

நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது

கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்