நீரிழிவு நோயாளிகள் கடைபிடிக்க வேண்டிய பழக்கங்கள்..

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கணக்கிடுங்கள்

இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த வெந்தய நீர் சாப்பிடலாம்

காலை உணவை தவிர்காதீர்கள்

தினமும் நடைபயிற்சி செய்யுங்கள்

புரத உணவை அளவோடு எடுத்துக்கொள்ளவும்

உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்வது அவசியம்

உடலில் புண் ஏற்படாமல் பார்த்து கொள்ளவும்

மேலும் காண

சருமத்தில் படியும் கறைகளை எளிமையாக நீக்குவது எப்படி? ஏலக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் இரவு தூங்க செல்லும் முன் பால் குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள்! கொளுத்தும் கோடை காலத்தில் குடல் நலனை மேம்படுத்துவது எப்படி?