சீக்கிரமா தொப்பை குறைய இதை சாப்பிடுங்க!

சியா விதைகள்

சால்மன் மீன்

வெள்ளரிக்காய்

க்ரீன் டீ

ஓட்ஸ்

முட்டை

அவகேடோ

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

பூசணிக்காய்

மேலும் காண

சோயா பாலின் நன்மைகள்! மீன்கொத்தி பறவைகள் பற்றிய சில அறியப்படா தகவல்கள்! குளிர் காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள இதை குடிங்க ! சப்போட்டா பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா...இது தெரியாம போச்சே !