புரதம் நிறைந்த பருப்பு

நார்ச்சத்துள்ள வாழைக்காய்

பொட்டாசியம் நிறைந்த உருளை கிழங்கு

மலச்சிக்கலை போக்கும் சக்கரவள்ளி கிழங்கு

கார்போஹைட்ரெட் நிறைந்த மரவள்ளி கிழங்கு

மசாலா உணவுகள்

செயற்கை பானங்கள்

பால் மற்றும் பால் சார்ந்த உணவுகள்

முளைகட்டிய தானியங்கள்

கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

மேலும் காண

அரிசியில் வண்டு வராமல் இருக்க இதை செய்யுங்க! வாய் குப்பைத்தொட்டி போல் நாற்றம் அடிக்க காரணம் இதுதான்! பெப்பர்மிண்ட் எண்ணெய் இருந்தால் போதும், உங்கள் பல பிரச்சினைகள் தீரும்! மருதாணி வைத்த கொஞ்சம் நேரத்திலேயே சிவக்க வைப்பது எப்படி?