இல்லற வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக்க உங்கள் டயட்டில் இதை சேருங்க!

பிஸ்தா, வேர்க்கடலை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிடலாம்

அவகேடா புரோலேக்டினை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

சாக்லேட் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

தர்பூசணி பாலியல் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

வாழைப்பழம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு உதவும். ப்ரோமெலைனும் அவற்றில் உள்ளது

மிளகுத்தூள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

சிப்பிகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நல்லது

பூண்டு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது

கீரை உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவுகிறது