பெண்களின் வயது கூடும் போது கருமுட்டையின் தரம் குறையலாம்

இதனால் கர்ப காலத்தில் சில பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன

கருவுறுதலை மேம்படுத்த பின்வரும் உணவுகள் உதவியாக இருக்கும்

அவகோடா

பருப்பு வகைகள்

பயிர் வகைகள்

காய்கறிகள்

பழங்கள்

உலர் பழங்கள்

பெர்ரி வகைகள்

மேலும் காண

மலச்சிக்கலை போக்கும் முட்டைக்கோஸ்! படுத்த உடனே தூங்க இந்த டிப்ஸை பின்பற்றுங்கள்! மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை போக்க உதவும் சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு! வாழைப்பூவை உணவில் சேர்த்து வருவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!