மோசமான உணவு பழக்க வழக்கங்கள் வயிற்றில் புண்ணை ஏற்படுத்தும்

வயிற்று புண்ணை ஆற்றும் உணவுகள் சில

கீரையில் நார்சத்து நிறைந்துள்ளன

கீரை வயிறு சார்ந்த பிரச்சனை நிவாரணம் கிடைக்கும்

தயிரில் லாட்டிக் அமிலம் உள்ளது

தயிர் அல்லது மோரை உங்கள் தினசரி டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

வைட்டமின் சி நிறைந்த நெல்லிக்காய்

மிளகு கீரை வயிற்று புண்ணை ஆற்றும்

நார்சத்து நிறைந்த வாழைப்பழம்

குடை மிளகாய் வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது