கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கி பாதுகாக்க உதவும் உணவு பொருட்கள் ஆப்பிள் வினிகர் வாழைப்பழம் மஞ்சள் பப்பாளி கிரின் டீ ஸ்ட்ராபெர்ரி பூண்டு நெல்லிக்காய் இஞ்சி