வைட்டமின் A அதிகம் உள்ள உணவுகள்

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

கிர்ணி பழம்

லெட்டியூஸ்

குடைமிளகாய்

சீமைப்பூசனி

பப்பாளி

கேரட்

பீட்ருட்

கிவிப்பழம்

மேலும் காண

தீபாவளியை பாதுகாப்பாக கொண்டாட 10 வழிகள்! வறண்ட சருமத்திற்கு எதிராக போராடும் ஆரோக்கியமான உணவுகள்! தண்ணீர் குடிக்கனும்னு தெரியும், ஆனா எப்படி குடிக்கனும்னு தெரியுமா? முடி கருகருவென வளர வேண்டுமா.. இருக்கவே இருக்கு விளக்கெண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க்!