வால்நட்ஸை சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் என்ன?

வால்நட் ஒரு மிக பயனுள்ள உலர் பழமாகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உணவாகக் கருதப்படுகிறது.

இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ, நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் அதிக அளவில் உள்ளன.

இது இதயம், மூளை, வயிறு மற்றும் விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் வால்நட்டை சரியான நேரத்தில் சாப்பிட்டால் அதன் நன்மைகள் இன்னும் அதிகரிக்கும்.

வால்நட்டை சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் காலை வெறும் வயிற்றில் ஆகும், குறிப்பாக ஊறவைத்த உலர் பருப்பை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, வால்நட் பருப்பை காலையில் சாப்பிடுவதால் உடல் அவற்றை நன்றாக ஜீரணிக்க முடிகிறது.

வால்நட் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் மூளையை கூர்மையாக வைத்திருக்கிறது

மாலை வேளையில் பசித்தால், வால்நட் சாப்பிடுவது ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் இது வயிற்றை நிரப்பும்.

வால்நட் உணவு அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.