ஆரோக்கியமான நேந்திர வாழை ரவா உருண்டை செய்முறை!
கசப்பில்லாத பாகற்காய் பொரியல் செய்முறை !
மெது மெது தேங்காய் தோசை செய்முறை
மொறு மொறு அவல் வடை செய்முறை !