வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லதா? சமைத்து சாப்பிடுவது நல்லதா?

வெங்காயத்தில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது

வெங்காயத்தை பச்சையாக உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..

வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவது வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாக்கிறது

பச்சை வெங்காயத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளடங்கி உள்ளது

: ஆரோக்கியமான நலன்களைக் கொண்ட சல்பர் கலவையான அல்லிசின், பச்சை வெங்காயத்தில் அதிகமாக உள்ளது

பச்சை வெங்காயம், அவற்றின் நார்ச்சத்து, செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும்

சமைத்த வெங்காயத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்..

ஜீரணிக்க முடியாத சில நார்களை உடைத்து, சில நபர்களுக்கு ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது

சூப்கள், குண்டுகள், ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ் மற்றும் பலவற்றிற்கு சுவை மற்றும் அமைப்பைச் சேர்த்து, பலவகையான உணவுகளில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்