இரவில் நீங்கள் நிச்சயம் சாப்பிட கூடாத உணவுகள்!

தேங்காய் சேர்த்த உணவுகளை இயன்றவறை இரவில் சாப்பிட வேண்டாம்

இரவு 7 மணிக்கு மேல் டீ, காபி குடிப்பது நல்லதல்ல

இரவில் கீரையை எந்த வடிவில் சாப்பிடுவதும் நல்லதல்ல

இரவில் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஏற்றதல்ல

மைதாவால் செய்யப்படும் பரோட்டாக்கள், நூடுல்ஸ்களை தவிர்க்கலாம்

இரவில் தயிர், மோர், லஸ்ஸி போன்றவற்றை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கலாம்

மேலும் காண

கோடைக்காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க இந்த ஒரு பொருள் போதுமாம்! இந்த சத்தான காலை உணவுகள் எல்லாம் இதயத்திற்கு நல்லதில்லயாம்! கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் காய்கறிகள்! குறைந்த கலோரி டயட் எடுத்து கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!