ஆப்பிள் பெரியவர் முதல் சிறியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் பழம்

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் டாக்டரையே பார்க்க வேண்டாம் என்றெல்லாம் சொல்வார்கள்

ஆப்பிளை இப்படி சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமாம்!

உணவுக்கு அரை மணி நேரம் முன்பாக ஆப்பிளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

உணவு நேரத்தில் அதிகமான உணவு எடுத்துக் கொள்வது, வயிறு முட்ட சாப்பிடுவதையும் இதன்மூலம் தவிர்க்க முடியும்

ஆப்பிளை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி ஒரு பௌலில் வைத்துக் கொண்டு அவ்வப்போது அதை ஸ்நாக் போல கொரிக்கலாம்

ஆப்பிளை தினமும் ஒரே மாதிரி சாப்பிட்டால் தான் சலிப்படையும்

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இனிப்புகளை சாப்பிடுவதை தான் முதலில் நிறுத்த வேண்டும்

இனிப்புகளுக்கு பதிலாக நீங்கள் ஆப்பிளை சாப்பிடலாம்

ஆப்பிளில் தண்ணீர் சத்து அதிகமாகவே இருக்கிறது. இதை சாப்பிடும்போது உடல் நீண்ட நேரத்துக்கு நீர்ச்சத்துடன் இருக்கும்