இந்த குளிர் காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவு வகைகள்

இஞ்சி டீ

எள்

மாதுளை

வெல்லம்

நெய்

உலர்ந்த பழங்கள்

இலவங்கப்பட்டை

காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி போன்ற காய் வகைகள்

கேரட், முள்ளங்கி போன்ற காய் வகைகள்

மேலும் காண

இவையெல்லாம் குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சூப்பர் ஃபுட்! கெட்ட கொழுப்பை உடலில் இருந்து குறைக்க உதவும் உணவு வகைகள்..! இந்த 10 உணவுகள் கண்களுக்கு நல்லது, தவறாம சாப்பிடுங்க! Lotus Root Benefits : தாமரை வேரில் இவ்வளவு நன்மைகளா?