கெட்ட கொழுப்பை உடலில் இருந்து குறைக்க உதவும் உணவு வகைகள்

பசலைக்கீரை

மீன் வகைகள்

டீ

பீன்ஸ்

தானிய வகைகள்

சோயா

டார்க் சாக்லேட்

நட்ஸ்

ஓட்ஸ்