மலச்சிக்கல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை தவிர்க்க உதவும் காலை நேர பானங்கள்.. எலுமிச்சை தண்ணீர் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் இஞ்சி டீ ஓமம் தண்ணீர் துளசி தண்ணீர் கேரட் ஜூஸ் இளநீர் உங்களுக்கு ஒவ்வாததை குடிக்க வேண்டாம்