சீஸ் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்

8ஆம் நூற்றாண்டில் எகிப்தியர்களால் தயாரிக்கப்பட்டது

உலகில் 1829 வகையான சீஸ்கள் உள்ளன

வைட்டமின் ஏ,பி,சி,டி, இ நிறைந்தது

எலும்பு பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும்

நச்சுத் தன்மையை நீக்கக் கூடிய அமிலங்கள் நிறைந்தது

புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்

கால்சியம் மற்றும் புரதச்சத்து அதிகமாக காணப்படுகிறது

தசை மேம்பாட்டிற்கு உதவும்

உடல் எடையை கூட்ட உதவும்