கண் பார்வையை மேம்படுத்தும் உணவுகள்

சிட்ரஸ் பழங்கள்

அவகேடோ

மீன் வகைகள்

ப்ரோக்கோலி

கேரட்

கொத்தமல்லி இலைகள்

நட்ஸ்

முட்டை

பெர்ரிஸ்