தாமரை தெரியும் அது என்ன தாமரை விதை?

தாமரை விதையில் அதிகப்படியான புரதம், நார்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன

எடை குறைப்புக்கு உதவலாம்

வயிற்றின் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது

தாமரை விதையில் அதிகப்படியான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன

இதய நோய், டைப் 2 சர்க்கரை நோய் போன்ற நாள்பட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுக்கலாம்

இதில் அதிகப்படியான கால்சியம் உள்ளது

உடலில் உள்ள எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது

உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை கொடுக்கிறது

இதை சிற்றுண்டியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்

மேலும் காண

இந்த ஒரு ஹெல்த் ட்ரிங்க் போதும்..அத்தனை சத்துகளையும் அள்ளலாம்! என்றென்றும் இளமையாக இருக்கணுமா? இதை தினமும் சாப்பிடுங்க! உடற்பருமனை குறைக்க சீன பெண்கள் செய்வது இதுதான்! இந்த உணவுகளை தவறியும் உங்கள் நாய்களுக்கு கொடுத்து விடாதீர்கள்..!