ஒரு நாளைக்கு இவ்வளவு உப்புதான் சேர்க்க வேண்டும்..அதிகமாக சேர்த்தால் அவ்வளவுதான்!
சென்னையில் கட்டாயம் சுற்றி பார்க்க வேண்டிய இடங்கள்
இவை இருந்தால் முகப்பருக்களை முற்றிலும் நீக்கலாம்..
தினமும் ரன்னிங் செய்தால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்!