தூங்கும் முன் குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

மனதை அமைதியாக்க உதவலாம்

இரவு தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

சதைகளில் உள்ள வலிகளை குறைக்க உதவலாம்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவலாம்

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவலாம்

முகத்தை பொலிவாக்க செய்யலாம்

மன பதடத்தை குறைக்க உதவலாம்